八段锦注意事项

禁止吸烟，练完八段锦不能抽烟，因为配合呼吸促进血液循环疏通经络。吸烟会加速有害物质运输，达不到强身健体效果。打八段锦时不能喝酒，酒精成分可吸收到血液中，加速血液循环缓解疲劳时会对身体造成伤害。练完不要马上吃东西，此时消化吸收能力差，容易给胃肠道造成负担，不利于健康。