白柚和红柚哪个糖分高

白柚和红柚都属于柚类品种，含糖量在9%到13%之间。两者差别不大，如果比较糖，区别不明显。随着对柚子甜味需求的增加，白柚和红柚的甜度差不多。只是白柚没有红柚好看，营养价值也没有红柚高。如果只是为了控制糖分摄入或者减肥，吃白柚和红柚是一样的，可以根据自己的喜好选择。