风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
健康知识
回答数量
1
问题状态
已完结
-
葫老三2024-08-23 进行了回答首先，空腹饮酒并不推荐。在喝酒前，应选择一些水果、蔬菜、鸡蛋或热汤等食物，这既能降低醉酒风险，也能增加饱腹感，减少酒精的摄入。另外，避免吃高热量的食物以防止体重增加。其次，如果在喝酒时无法避免过量饮酒和进食，那么第二天应采取轻断食的方式补救，总热量不应超过1000卡路里。同时，增加运动量，如慢跑一小时，游泳30分钟，有氧运动一小时，以消耗多余的热量，防止体重增加。0