女性吃奇亚籽有副作用吗

亚洲种子，又称Chiako鼠尾草种子，不含有毒物质，零脂肪、高纤维、高蛋白。适量食用有减肥、通便、美容养颜、强身健体的功效。但长期作为代餐可能导致营养不良，过量摄入引起肠胃不适和腹胀，过敏者应远离。低血压患者和胃肠功能不好的人不宜食用。患有痉挛性便秘和肠梗阻的人应停止摄入高膳食纤维的食物。