长期吃燕麦牛奶当早餐好吗

燕麦可长期作为早餐，但不建议每天吃燕麦牛奶。最好隔几天换一种早餐。为了保持健康，每天改变食物，营养摄入更均衡。一种食物不宜每天吃，容易腻。牛奶燕麦可用其他早餐食品替代。