长期吃黑米的害处

黑米富含营养，但需注意适量食用。过量的黑米可能加重肠胃负担，引发腹痛、腹泻等症状。孕妇应少量食用，避免内分泌失调影响怀孕。患有肝豆状核变性和正在服用四环素类抗生素的人不宜食用黑米，以防病情加重。