初学游泳漂浮腿不沉的技巧

人体密度小于水，因此可以浮在水面上。但学习游泳和漂浮时，有些人的腿会下沉。主要原因有：一是过于紧张，全身肌肉收缩导致浮力减小；二是头部过高，如果上半身和下半身力量不平衡，腿就会下沉。要改善这个问题，需要学会全身放松，尽量让头埋在水里，双手向前伸直，并适当利用腰部力量抬起下肢。