樱桃增肥还是减肥

适量饮食有助于减肥。樱桃每100克只有0.2克脂肪，46卡路里。一颗樱桃含有大约4卡路里的热量。步行只需要大约三分钟。这样的超低热量食物，适量饮食不会发胖。其丰富的膳食纤维也有助于提供饱腹感，避免其他高热量食物，同时可以促进消化，帮助排便。一般适量食用不会发胖，反而有助于减肥。