随风LV.1
于 2024-08-20 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
生活常识
回答数量
1
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恋上孤独2024-08-22 进行了回答
各种豆类如红豆、黄豆、绿豆等，都可以混合制作豆浆。它们富含蛋白质、脂肪、糖分和多种维生素及微量元素，有助于补充营养，健脑益智，美容排毒。然而，豆类中的低聚糖、水苏糖、棉子糖不易被人体吸收，过量饮用可能导致胀气和消化不良。因此，在制作豆浆时，应适量搭配各种豆类，避免摄入过多。
