西梅一天吃几个合适

胃好的成年人，一天吃4粒李子比较合适。李子富含水分和纤维，适当食用有助于肠胃蠕动和排便。但过量摄入可能引起肠胃反应，加速肠道蠕动，导致腹泻等症状。建议每天吃4个西梅，老年人、儿童等肠胃不好的人要减少食用，每天1-2粒为宜。