糙米热量

糙米每100克含有348卡路里，其中脂肪含量为2.7克，碳水化合物含量为75克。纤维素含量为3.4克，蛋白质含量为7.7克。它是一种热量适中的营养食品，属于高碳水化合物食物。消耗这些热量需要慢跑54.9分钟。因此，在减肥期间，糙米是一种适量食用的食物。