三颗红枣的热量等于一碗米饭吗

红枣热量与米饭相当，但一般多为小红枣。大红枣三颗热量低于一碗米饭。一碗饭约100克，热量116卡路里。市面上有大小枣，大红枣可能3片即100克。红枣热量为125卡/100克。