高能量的蔬菜有哪些

马铃薯和土豆都是高热量食物，含有大量淀粉。每100克土豆约含81卡路里和约17克碳水化合物，吃多了容易长胖。豌豆热量高，每100克约含313卡路里，减肥期间要少吃。莲藕看起来很嫩，但也含有大量淀粉，属于热量较高的食物，减肥期间也要少吃。