三伏晒背作用

三伏天是一年中最热的时候，人体的阳气最为充沛。晒背可以利用自然界的热量刺激阳气，具有活血化瘀、散寒止痛、补中益气、提高机体抵抗力的功效，对感冒疾病的治疗也有积极作用。同时，要减少寒、辣、油腻食物摄入，保持充足睡眠和适量运动，对健康更有好处。