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美食知识
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莫失莫忘2024-08-22 进行了回答建议加入枸杞，因为它含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E钠、硒等营养元素。具有滋阴壮阳、补气血、抗衰老、降血糖、保肝的功效，还能保护心血管系统。此外，枸杞中的膳食纤维对便秘的人有明显缓解作用。如果与西洋参搭配，滋阴效果更强，还能发挥一些西洋参不具备的作用。0