新鲜莲子吃多了有什么坏处

莲子属于凉性食物，食用过量可能会对脾胃产生不良影响，影响其消化吸收功能。对于体质偏向虚寒的人来说，更应控制摄入量。此外，莲子还具有收敛作用，可能导致便秘症状加重或使大便变干。因此，患有慢性便秘的人在食用莲子时也应谨慎。