红豆和赤豆哪个祛湿好

赤小豆的祛湿效果更好。严格来说，赤小豆是红豆的一种，通常被用作药物，而常见的红豆则是用来吃的。因此，从效果上来说，赤小豆的药性和功效会更好。对于脾胃虚弱的人来说，不如吃赤小豆。如果肠胃状况良好且湿度不重，无论是普通红豆还是赤小豆都适合食用。