练八段锦的最佳时间

太阳升起，杨琪崛起。建议顺应自然规律，早上6点到8点运动最好。段锦是一种引导气的保健运动，早上锻炼有助于阳气运动，呼应自然法则，发挥八段锦作用，驱动活力。若早上没时间，晚上锻炼可安抚、缓解疲劳，但注意不要在睡前1小时左右做，以免影响睡眠。