桑葚干泡水一天需几粒合适

建议每天摄取5-10粒桑葚。由于桑葚干燥且冷，不适宜浸泡在过多的水中，一般可以泡制5-10个。对于寒性体质的人，过量食用可能会削弱抵抗力，甚至导致腹泻。具体的泡水方法是：将5-10个桑葚干放入杯中，注入开水后搅拌5秒，然后取出桑葚干，再注入400毫升热水，浸泡5-10分钟后即可饮用。