咖啡消化需要多久

咖啡中的咖啡因在人体内一般需要8-10小时才能完全代谢。具体时间可能会因为饮用量的不同而有所变化，如果摄入过多，消化时间将会延长。喝咖啡可以刺激中枢神经系统，因此通常建议在早上饮用，因为到了晚上，体内的咖啡因基本已经代谢完毕，不会影响睡眠。