牛蒡茶一天喝几杯最好

牛蒡茶具有保健作用，含有牛蒡、菊糖、纤维素等营养成分。可缓解风热感冒引起的头痛、咽喉痛，还可用于便秘、腹胀的辅助治疗。对于减肥者也有一定辅助作用。但因性寒，不建议喝太多，以免刺激肠胃健康，增加体内寒气，出现腹痛、腹泻等不适。一般建议每天1-2杯，总量不超过500ml。