香蕉的热量有多少

香蕉的热量相对较高，每100克约为89卡。然而，香蕉富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动、消化和食欲增加，还能预防便秘。因此，适量食用香蕉可以辅助减肥。此外，香蕉还提供蛋白质、矿物质、碳水化合物等必需营养素，能满足人体需求，增强免疫力和体质，对健康有益。