动感单车和跑步哪个更好

跑步和动感单车各有优点。首先，从消费角度看，虽然跑步的消耗大，燃脂效果好，但如果以减肥为目标，结合两者效果更佳。其次，从疲劳程度看，跑步更累，对于体质差或意志力弱的人可能难以坚持，而动感单车则相对轻松。最后，从肌肉锻炼角度看，跑步主要锻炼下肢，上肢主要是摆臂；而动感单车不仅可以锻炼下肢，还能锻炼上肢，达到全身塑形的效果。