反击LV.1
于 2024-09-14 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
美食知识
回答数量
1
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翟佳玥2024-09-17 进行了回答
牛油果，每100克约含180卡路里的热量，在水果中属于热量较高者。然而，它是一种营养丰富的果实，含有碳水化合物、膳食纤维、脂肪、烟酸和蛋白质等营养成分。适量食用牛油果对人体有益，能增强免疫力，提高血管弹性，降低心脑血管疾病的风险。此外，其纤维素还能促进肠道蠕动，有效改善便秘问题。
