波比跳为什么那么累

当很多人在跳博比舞时，新手可能做了几个就觉得累了。这主要是因为Bobby jumps能锻炼70%以上的全身肌肉，如核心肌肉、手臂、腹部、臀部和背部等。看似简单的鲍比跳结合了深蹲、俯卧撑等动作，需要全身多个部位的协调配合，能很好地锻炼全身，且弹跳力更强，所以容易觉得累。