波比跳和跑步哪个减脂效果好

波比的减脂效果更好，而鲍比跳跃和跑步都是运动减肥的方式。虽然两者都能消耗热量，但鲍比消耗更多，因此减脂效果比跑步好。然而，博比跳得更猛，不需要很长时间就能保持移动，十分钟足够了。跑步强度适中，可能需要一个小时或两个小时。因此，在短时间内，燃脂效率要高于跳跃，长时间跑步总消耗更好。建议博比一起跳一起跑，减肥效果更好。