波比跳做几个开始减脂

波比跳是一种燃脂较好的运动，但爆发力较强，消耗体能较多。因此每个人能坚持做的数量不同。有人10个面不改色，也有人2-3个就心跳加快。无论做多少个都有减脂作用，只是效果因人而异，做得多、坚持时间长的效果更好。