君墨LV.1
于 2026-03-25 进行了提问 收获 1 个回答
气虚型便秘怎么才能根治
我有二十多年的气虚型便秘，一直排不下来，经常腹胀，有便意但总排不出，憋得很难受。身体检查都正常，我很少放屁，每天早上喝温水，也吃瓜果蔬菜，坚持揉肚子，但只有每天走十公里路之后，肚子才舒服一点。
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所属分类
养生保健
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旧市拾荒2026-03-25 进行了回答
便秘其实可以通过饮食改善。平时饮食要清淡，多摄入富含粗纤维的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、香蕉这些，有助于顺利排便。希望这些建议对你有帮助，祝你健康！
