偏头痛和失眠怎么缓解

偏头痛通常是因为压力大、精神紧张导致的神经问题。当神经放松后症状会有所缓解，配合泰必利和中药调理，能较快改善头痛情况。

我懂这种滋味，凌晨两点脑袋一跳一跳地疼，越想睡越清醒。试试睡前一小时把手机放客厅，泡个温水脚，太阳穴涂点薄荷精油轻轻按。白天晒二十分钟太阳，下午别碰咖啡。要是连续一周还这样，得去神经内科看看，别硬扛。我上次就是拖成了慢性偏头痛，吃药调理了两个月才好。