忙的时候怎么调整心态？

上次赶deadline我也这样，对着电脑越敲越慌，结果把报表数据全填串行了。后来我发现个笨办法：忙起来先闭眼数三下呼吸，把眼前事拆成"接下来五分钟只做这一件"，做完划掉再下一件。手上有谱了，心就不飘了。出错少了，反而更快。