吃红枣枸杞上火该怎么搭配

Question

怂爷LV.1

于 2026-06-13 进行了提问收获 1 个回答

我一吃红枣枸杞就喉咙痛长口腔溃疡但身边人都说这些东西好。是不是我的体质偏热不适合温补。想知道有没有什么食物是凉性又能补气血的或者怎么搭配才能不上火还能达到滋补效果。

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 举报

仙居 · Accepted Answer

我每次吃红枣枸杞都喉咙痛长溃疡，估计是体质偏热不适合温补。绿豆、百合这类凉性食物能清热，还能搭配黑芝麻、桑葚补气血。可以试试绿豆+红枣煮汤，或加菊花降火。另外，少吃辛辣温燥食物，保持饮食清淡，或许能缓解不适。