# 组合

我一吃红枣枸杞就喉咙痛长口腔溃疡但身边人都说这些东西好。是不是我的体质偏热不适合温补。想知道有没有什么食物是凉性又能补气血的或者怎么搭配才能不上火还能达到滋补效果。