# 紫外线

我每天出门都认真涂防晒霜，SPF值也不低，可一个夏天过去还是明显晒黑了。是不是我涂防晒的方法有问题？需要补涂还是用量不够？想搞清楚防晒到底怎么做才真正有效。

我每天出门前都会涂防晒霜，但感觉还是会被晒黑。有人说要涂硬币大小才够量，有人又说少量多次效果好。防晒到底涂多少、怎么涂才能真正起到效果？

我工位在窗户旁边，每天晒着太阳办公一整天。有人说紫外线能穿透玻璃照进室内，在靠窗的地方也得涂防晒霜。但我觉得在室内涂防晒有点夸张，同事也都没有涂。到底室内靠窗的地方需不需要防晒？紫外线真的能穿过玻璃吗？

我一直以为阴天没有太阳就不用涂防晒霜，但朋友说紫外线能穿透云层，阴天不涂也会被晒黑。我有点纠结，阴天出门偷懒不涂到底行不行？会不会不知不觉中还是晒伤了皮肤？有没有什么科学依据能让我彻底搞明白这个问题？

我夏天出门前都会涂SPF50的防晒霜，但一个夏天下来还是黑了三个色号。我很困惑SPF50到底能管多久，是不是涂一次就能撑一整天不失效。网上说法各不相同，有人说两小时有人说四小时，我不知道该信哪个，感觉自己可能一直在做无用功。

我一直以为只有出大太阳才需要涂防晒，但朋友说阴天紫外线也很强，连坐在窗边办公都会被晒黑。我有点将信将疑，阴天云层不是能挡住大部分紫外线吗？坐在室内玻璃后面难道紫外线还能穿透进来？到底要不要天天涂？

早上出门前涂了防晒霜，中午在外面吃饭晒太阳，下午还要继续在外面跑，中间完全忘了补涂。总以为早上涂一次就够撑一天的，结果脸晒得发红。防晒霜的有效时间到底有多久，隔几个小时就必须补一次？

我去买防晒霜时看到SPF50和SPF30的价格差挺多，柜姐说SPF50能多防几倍紫外线，但我网上查又说差别其实不大。我想搞清楚数值到底代表什么，多花一倍的钱买SPF50是不是真的值得，日常通勤用哪个就够了。

我每天出门前都会认真涂防晒霜，SPF50的，用量也不算少，可一个夏天下来还是晒黑了好几个色号。到底是我涂的步骤不对，还是防晒霜本身的问题？真的有点崩溃了，花那么多钱买防晒却看不到效果。

我一直以为只有大太阳的时候才需要防晒，但有朋友说阴天和室内也有紫外线，不涂也会晒黑晒老。我在办公室上班每天对着窗户坐，不知道紫外线能不能穿透玻璃。想搞清楚到底什么情况下才必须涂防晒霜。

我每天出门都涂防晒霜，一个夏天下来还是黑了不少，胳膊上还有明显的晒痕。我不知道是不是涂的量不够，还是防晒霜本身效果不行。想知道除了涂防晒还有没有其他办法，怎么才能真正做到晒不黑。

我早上出门前涂了防晒霜，但中午在外面吃完饭回来发现脸都晒红了。防晒霜到底能撑多久？是不是需要每隔几个小时补涂一次？我总记不住什么时候该补涂，也不知道怎么判断防晒效果还在不在。