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滋补食疗
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单恋之心2026-05-29 进行了回答夏日里，我家娃也总嚷嚷着"没胃口"。其实可以试试绿豆百合瘦肉汤，绿豆清热解暑，百合润肺安神，搭配少量瘦肉提鲜，汤色清亮不油腻。记得把瘦肉先焯水去血沫，绿豆提前泡软，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，撒点葱花就能上桌。要是孩子嫌淡，可以加几颗蜜枣调节甜味，既开胃又不会刺激肠胃。平时还可以偶尔换着做冬瓜薏米鲫鱼汤，利湿消肿，记得去掉鱼皮和浮沫，汤头更清爽。0