为什么喝骨头汤不补钙还能喝什么补钙

我妈以前也天天熬大骨汤，结果我爸喝出脂肪肝才发现不对劲。其实骨头里的钙很难溶到汤里，一碗汤钙含量还不如一口牛奶。真想补钙，每天喝杯牛奶、吃点豆腐或深绿蔬菜比啥都强，再配合晒晒太阳，比灌油汤管用多了。