脚趾抽筋频繁怎么回事怎么治疗

抽筋可能和缺钙有关，建议可以服用迪巧咀嚼钙片和阿法骨化醇胶丸来补钙。同时多吃富含钙的食物，比如牛奶、羊奶、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、豆制品等，这些食物不仅含钙多，还能帮助身体更好吸收钙。

半夜睡得正香，突然大脚趾猛地一抽，疼得我差点从床上弹起来，这种滋味太熟悉了。脚趾抽筋频繁，多半是缺钙、缺镁，或者白天走路太多、鞋子太紧，血液循环不畅导致的。我自己试过几个办法挺管用：睡前用温水泡脚，按摩小腿和脚底；平时多吃牛奶、香蕉、坚果补矿物质；抽筋发作时，赶紧用手把脚趾往膝盖方向扳，别硬扛。要是每周都发作好几次，还是去医院查个电解质和血管，别拖着。