滋补品坚持吃了半年还是不知道有没有效果

半年人参枸杞水喝下来，身体没变差其实就是种信号。你试着停喝两周，如果疲劳感加重、睡眠变浅，那说明之前是在起作用的。滋补品不像咖啡立竿见影，更像是给存款，平时没感觉，急用时才知道底子在。建议做个体检对比半年前的数据，血红蛋白、免疫力指标这些不会骗人，比"感觉"靠谱多了。