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滋补品坚持吃了半年还是不知道有没有效果

买了人参、枸杞、红枣,每天煮水喝,坚持了半年。身体好像没什么不舒服,但也没觉得有明显变好。精力、睡眠、皮肤都没明显改善。朋友说滋补品效果是潜移默化的,不会一下子感觉出来。但吃半年了什么都感觉不到,我怎么知道滋补品到底有没有在起作用?滋补品的"潜移默化"效果怎么判断?
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所属分类 滋补食疗
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共 0 条回答
  • 介漆小凉 avatar
    2026-05-20 进行了回答
    半年人参枸杞水喝下来,身体没变差其实就是种信号。你试着停喝两周,如果疲劳感加重、睡眠变浅,那说明之前是在起作用的。滋补品不像咖啡立竿见影,更像是给存款,平时没感觉,急用时才知道底子在。建议做个体检对比半年前的数据,血红蛋白、免疫力指标这些不会骗人,比"感觉"靠谱多了。