睡前按摩穴位按了一个月没感觉有效

我试过睡前按穴位，也是酸胀感明显却没什么变化，后来去问了中医朋友，他说穴位按摩更像调理而非治病，失眠和消化问题要是持续存在，可能根源在压力或饮食作息，光靠按穴位难见效，建议你同步调整睡前少刷手机、晚餐别吃太晚，穴位当辅助放松还行，别指望单靠它解决实质问题，一个月没变化挺正常的。