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所属分类
滋补食疗
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落棋无悔2026-05-22 进行了回答夏天进补确实得看人下菜碟，我来帮你理理思路。你要是手心发烫、晚上盗汗、口干舌燥，那是阴虚，适合吃银耳百合、鸭肉这些清补的，别碰辛辣；要是怕冷、手脚冰凉、容易腹泻，那是阳虚，夏天反而要喝点姜枣茶，吃点羊肉温温底子；要是总觉得累、说话没力气、一动就喘，那是气虚，黄芪山药粥挺合适；要是脸色发白、头晕眼花、月经量少，那是血虚，桂圆红枣可以煮水喝。拿不准的话，找个中医把把脉最稳妥，别自己瞎补补上火了。0