# 夏季养生

听说泡脚有助于睡眠，但夏天泡脚会不会太热了？试过用温水泡，泡完一身汗，反而更难入睡。有人说夏天可以用凉水泡脚，有人说要用艾叶、生姜泡脚驱寒。夏天泡脚到底该怎么泡？水温要控制在多少？泡脚时间多久合适？泡完脚后出汗了怎么办？泡脚对失眠真的有效吗？

夏天一动就出汗，出门买个菜都能汗湿后背。出汗多了感觉整个人虚弱无力，有时候还会头晕眼花。听说出汗太多会耗气伤津，需要补气。买了黄芪泡水喝，喝了几天感觉还好，但又有人说夏天不适合补气。出汗多了到底该怎么调理？补气和清热冲突吗？夏天适合吃什么补气的食物？

天气一热就什么都不想吃，饭菜端上桌也没胃口。想喝点汤开开胃，但不知道喝什么好。有人说酸梅汤开胃，有人说冬瓜排骨汤清淡解暑，有人说番茄蛋汤最开胃。夏天没胃口的时候喝什么汤最能开胃，怎么做？

每个人的体质不一样，有人阴虚有人阳虚，有人气虚有人血虚。夏天进补好像不能一概而论，不同体质需要不同的补法。但自己不太清楚属于什么体质，也不知道该怎么针对性地进补。不同体质的人在夏天应该怎么选择合适的滋补方式？