智能手表健康监测功能有用吗？

我戴智能手表两年多了，心率监测确实挺有用的。有次开会时手表突然震动提醒心率过高，我出去深呼吸调整了一下就好了。睡眠数据也蛮有意思，能看出来哪天喝酒了哪天睡得香。血氧功能平时用得少，但阳了那会儿天天看。这些数据不用太较真绝对值，主要看趋势变化就行。对我这种久坐办公的人来说，站立提醒和喝水提醒反而最实用，不然一坐就是三小时不动。