红枣怎么滋补效果好？

我妈以前气血虚，医生让她每天吃几颗红枣。她习惯早上煮粥时丢五六颗进去，和小米一起煮，煮到枣皮微微裂开，粥都带着甜味。后来她还试过红枣配桂圆，晚上睡前泡一杯，说睡得踏实些。不过她血糖有点高，医生就让她减量了。红枣虽好，但湿热体质的人吃多了容易上火，糖尿病患者也得控制量。你如果想补血养颜，可以试试红枣枸杞茶，但别指望单靠红枣治什么病，身体不舒服还是先看医生。