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所属分类
滋补食疗
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拿涯2026-05-11 进行了回答我去年也是一脸懵，总觉得自己虚，却搞不清该补啥。后来去中医院挂了号，大夫几句话就点醒我了：气虚的人说话没劲、容易出汗，黄芪泡水挺管用；血虚的脸色发白、头晕眼花，红枣桂圆煮粥不错；阴虚的手脚心发热、夜里盗汗，银耳百合炖着吃。你要实在分不清，别自己瞎补，先找正规中医辨体质，对症下药才靠谱，乱补反而越补越糟。0