风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
母婴育儿
回答数量
1
问题状态
已完结
-
登高2026-06-09 进行了回答把蔬菜打成汁确实能让孩子摄入更多种类的蔬菜，尤其是当孩子抗拒咀嚼时。不过要注意两点：一是打汁不会完全破坏纤维，只是物理形态改变，膳食纤维依然存在；二是部分水溶性维生素（如维C）可能在搅拌过程中氧化损失约15%-30%。相比之下，蔬菜泥保留更多完整纤维结构，更适合锻炼咀嚼能力。如果选择打汁，建议搭配苹果、香蕉等天然甜味水果调节口感，每天总量不超过200毫升，并逐渐过渡到切碎的蔬菜丁，避免长期依赖液体饮食影响口腔肌肉发育。0