用筋膜枪可以不拉伸吗

根据情况，筋膜枪只能放松肌肉和筋膜，缓解肌肉不适。如果你只想缓解肌肉不适，不拉伸，那么使用筋膜枪就足够了。但是如果你想让肌肉变得更柔软，尤其是小腿更苗条，建议使用筋膜枪并加上拉伸运动。伸展和舒缓肌肉可以帮助你达到更好的效果。