燕窝早上吃好还是晚上吃好

燕窝的食用时间各有其优势。空腹时吃燕窝，由于胃中无食物，能被身体更好地消化吸收。而在睡前食用燕窝，则可以发挥其美容养颜的作用，因为此时胃里的食物基本已经消化，燕窝的吸收效果更佳。但要注意，如果选择在睡前食用燕窝，应在饭后休息半小时再入睡。