奇亚籽需要咀嚼吗

无论怎样，外来种子的颗粒相对较小，长度只有1.8mm左右，相当于每天吃的芝麻大小。吃完后，胃的负担不会很重，而且奇亚籽的质地滑腻，咀嚼困难。因此，在消耗不大的情况下，不嚼也没关系。如果奇亚籽量较大，由于其硬度，建议食用前先用清水泡一下，即使不嚼，也不会对胃造成大的负担。