冬泳要热身吗

确实如此。在冬天游泳前，必须进行充分的热身运动以准备身体。目的是让全身的关节都能放松，理想的热身程度是身体微暖但不出汗。此外，你还可以通过手掌来摩擦全身的皮肤和关节。并且，你不能立即跳入水中，而应逐渐地进入水中，以避免对身体产生过度的刺激。