八段锦一天练几遍最好

如果时间允许，每天应进行1-2次八段锦的练习，以达到最佳的锻炼效果。每次练习建议重复8个动作6-8次，中间休息2-5分钟，然后再继续。加上准备活动和收尾工作，一次完整的锻炼大约需要40分钟。因此，根据自己的作息时间和身体状况，可以适当调整练习次数。