河蟹的热量高吗

每100克螃蟹的热量为103卡路里，其中71分钟可消耗完。河蟹富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等物质，不仅热量低，还有助于营养物质吸收，是一种营养食品。